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Mindfulness

A propos du formateur

Mindfulness

La sophrologie et la méditation possèdent beaucoup de similarités et présentent plusieurs opportunités pour améliorer la santé et le bien-être.
Sur le plan mondial, la méditation « Mindfulness » est très pratiquée avec les protocoles d’objectifs spécifiques qui y sont associés, et est soutenue par de plus en plus d’études scientifiques médicales.
En tant que sophrologue diplômé, vous avez déjà des compétences qui pourraient se transposer à la méditation « Mindfulness ». Ce stage vous propose de les identifier et de les différencier afin de vous permettre d’élargir votre champ d’application.
Excellent outil complémentaire à la sophrologie, la mise en pratique de la méditation engendre d’autres bénéfices pour vous ainsi que pour votre clientèle.
Ce stage vous donnera les connaissances qui vous permettront de vous sentir légitime dans les deux domaines.

Public :

Sophrologue ayant une expérience des 4 degrés de la relaxation dynamique.

Objectifs :

  • Reconnaître les différences et similarités entre la sophrologie et le mindfulness.
  • Identifier les différents objectifs dans chacune de ces pratiques.
  • Définir et apprendre les fondamentaux de la méditation pleine conscience, et les protocoles appliqués comme MBSR, MBCT etc.
  • Être en mesure de guider des séances de méditation.
  • Transposer les compétences pré-acquises en cycle fondamental de la sophrologie aux pratiques méditatives.
  • Intégrer pour soi, et transmettre aux autres, les bénéfices de la méditation.
  • Se sentir légitime pour promouvoir les bienfaits de la médiation et de la sophrologie dans le domaine de la santé.
  • Différencier la meilleure approche à adopter dans une situation précise.

Programme :

Premier jour :  

  • Différencier les diverses sortes de méditation et les capacités qui les relient, et les comparer à la sophrologie.
  • Distinguer Faire et Être.
  • Traiter le vagabondage de l’esprit en lien avec le moment présent.
  • Mettre en pratique les six étapes de l’apprentissage de la pleine conscience, leur intentionnalité, ainsi que leur champ d’application le mieux adapté.

Deuxième jour : 

  • Mettre en parallèle les attitudes de la méditation de pleine conscience et les valeurs de l’existence.
  • Investiguer les fondamentaux des protocoles appliqués des ‘MBI’.
  • Aborder les études scientifiques
  • Expliquer les paradoxes de la méditation pleine conscience.

Demande d'information

Dates Le 14 mai et le 1er octobre 2022
Prix 300,00