Sophrologie, sommeil et vigilance – Niveau 2

A propos du formateur

Caroline ROME

Formatrice

L’accélération des rythmes perturbe de plus en plus le sommeil et la vigilance, et nous sommes en train de perdre une fonction naturelle. L’état des lieux s’aggrave avec le contexte actuel anxiogène, d’où l’intérêt d’aller plus loin dans ce domaine.
La sophrologie aide à reconnecter aux fondamentaux et à maintenir l’équilibre sur 24 heures, du sommeil à l’éveil et de l’éveil au sommeil, pour un équilibre durable.

PUBLIC :

Sophrologue ayant une expérience des 4 degrés de la relaxation dynamique.

PREREQUIS :

Avoir suivi le module sophrologie, sommeil et vigilance niveau 1

Durée :

3 jours – 24 heures

Objectifs

Approfondir les connaissances sur les mécanismes du sommeil et de la vigilance
Mieux connaître les différents besoins pour la mise en place d’une réponse appropriée
Elargir les possibilités d’action pour restaurer ou conserver la vigilance et sa qualité de vie

Moyens pedagogiques :

Support de cours fourni.
Intervention de formateurs sophrologues détenant une expertise dans le thème enseigné
Mise en situation professionnelle et jeux de rôle

SUIVI ET EVALUATION DE LA FORMATION :

Des mises en situation professionnelle sous forme de jeux de rôle permettent d’apprécier l’acquisition des connaissances et des compétences par les stagiaires
Feuilles de présence à signer par le stagiaire à chaque début de cours
Une attestation de présence au module sera remise au stagiaire à l’issue de la formation.
Une enquête de satisfaction est distribuée aux stagiaires en fin de formation afin de mesurer leur degré de satisfaction.

MODALITES ET DELAIS D’ACCES :

Pour toute demande d’information, vous pouvez nous contacter par téléphone 06 75 17 58 85, par email à l’adresse suivante : contact@sophrologie-sudouest.com ou via le formulaire de contact en bas de page.
Nous vous adresserons dans un premier temps le programme détaillé de notre formation.
Si vous souhaitez aller plus loin dans votre projet de formation, nous vous adresserons ensuite le dossier d’inscription ainsi que les documents nécessaires à une éventuelle demande de financement.
Les inscriptions sont possibles jusqu’à la veille du premier jour de la formation dans la limite des places disponibles.

Nos locaux sont certifiés ERP5 et répondent aux normes d’accessibilité pour les personnes à mobilité réduite.
Pour toute situation de handicap, notre référent handicap, Yann CORMIER, est à votre écoute au 06 75 17 58 85 ou par mail contact@sophrologie-sudouest.com.

Programme

Premier jour

Dynamique de groupe.
Les mécanismes avec l’organisation et les stades du sommeil
L’horloge biologique avec les rythmes circadiens (biologiques et physiologiques)
Les différentes fonctions du sommeil
Les dysfonctions du sommeil et de la vigilance
Les spécificités d’âge

Module