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Sophrologie et burn out

A propos du formateur

Sophrologie et burn-out

 

Tous les types d’emploi sont concernés et le fait d’être confronté dans son métier à des demandes d’un tiers constitue un facteur de risque supplémentaire.

La sophrologie comme méthode psychocorporelle trouve sa place dans l’accompagnement des personnes atteintes de burn-out. Toutefois de nombreuses nuances sont à acquérir pour savoir agir avec pertinence dans l’adaptation de la méthode.

Public :

Sophrologue ayant une expérience des 4 degrés de la relaxation dynamique.

Programme :

  • Offrir aux sophrologues les outils qui rendront les techniques et les méthodes sophrologiques facilement applicables avec les adultes et jeunes en phases pré ou post burn-out ;
  • Fournir des informations de base sur le syndrome du burn-out ;
  • Offrir aux sophrologues les outils pour détecter les signes du burn-out et accompagner les personnes en phases pré ou post burn-out ;
  • Donner aux sophrologues les moyens de répondre à une demande grandissante dans le domaine du burn-out soit en entreprise soit en cabinet.

Premier jour :

  • Le burn-out
    • Définition
    • Les signes avant-coureurs
    • Les symptômes
    • Les différences avec dépression et fatigue chronique
  • Comment en arrive-t-on au burn-out ?
    • Mécanismes et phases d’un stress aggravé
    • Fatigue et épuisement hors-normes

Deuxième jour :

  • L’accompagnement sophrologique des personnes en pré burn-out
    • Les pauses
    • L‘écoute de soi
    • Vivre au présent
    • Apprentissage des techniques sophrologiques spécifiques

Troisième jour :

  • L’accompagnement sophrologique des personnes en post burn-out
    • Apaiser moralement et physiquement
    • Retrouver de l’énergie
    • Rétablir l’estime de soi et reconstruire physiquement et psychologiquement
    • Renforcer les structures profondes
    • Rétablir le sommeil
    • Apprentissage des techniques sophrologiques spécifiques
  • Conclusion
  • Vers une redéfinition du mode de vie

Demande d'information

Dates 10-11-12 mars 2023
Prix 450,00