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Sophrologie, sport et performance

A propos du formateur

SOPHROLOGIE, SPORT ET PERFORMANCE

 

Une compétition décisive, l’enjeu d’un match particulier, une pression psychologique intense peuvent être des facteurs d’échec pour les sportifs de haut niveau.

Le stress excessif est souvent à l’origine de blessures, lesquelles peuvent parfois compromettent toute une saison sportive. Dans la carrière d’un athlète une saison compromise reste inenvisageable.

La préparation mentale des sportifs amateurs et professionnels fait partie intégrante de leur entraînement avec évidemment leur préparation physique. Cette préparation mentale permet de faire face à tous les facteurs stressants, d’actionner les leviers de motivation, de mobiliser la capacité de récupération.

Plus de 200 médailles olympiques et championnats ont été remportés par des sportifs qui se sont préparés avec, entre autres spécialités, la sophrologie.

Le sophrologue peut exercer en cabinet en privé auprès d’un athlète, auprès de fédération sportive, au sein d’un club.

 

Public :

Etudiant en sophrologie de l’une des écoles de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) ayant terminé la formation de base (cycle fondamental)

Sophrologue ayant une expérience des 4 degrés de la relaxation dynamique.

Objectifs :

  • Connaître les fondamentaux des apports théoriques de la sophrologie et de la psychologie du sport définis par l’université
  • Développer les compétences spécifiques du sophrologue auprès du public sportif
  • Définir les particularités du monde sportif afin de permettre au sophrologue d’exercer une action efficace et ciblée sur l’optimisation de la performance
  • Intégrer la pratique sportive de compétition aux valeurs de la personne en demande
  • Développer une dynamique du groupe des participants à l’image d’une équipe
  • Découvrir ou redécouvrir de nouvelles pratiques en sophrologie et préparation mentale

Programme :

Premier jour :

  • Généralités : place de la sophrologie en sport
  • Différentes approches et intervenants dans le sport
  • Entretien semi-directif
  • Gestion du stress en milieu sportif
  • Théories et pratiques : respiration, relaxation, switch, geste signal
  • Apprentissage de séances de sophrologie spécifiques

Deuxième jour :

  • Intérêts des relaxations dynamiques en sport
  • Thèmes abordés :
  • Analyse de la demande par l’entretien semi-directif
  • Fixation d’objectifs
  • Gestion du stress
  • Arrêt de la pensée
  • Dialogue interne
  • Imagerie mentale
  • Restructuration cognitive
  • Cohésion et leadership en sports collectifs
  • Apprentissage de séances de sophrologie spécifiques

Troisième jour :

  • Poursuite des thèmes non abordés la veille
  • Reprise des spécificités propres à l’intervention en milieu sportif
  • Apprentissage de séances de sophrologie spécifiques

 

Demande d'information

Dates Prévu en 2023
Prix 450,00