Un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, dont 10% d'insomnie sévère.En France, l’insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent. Elle concerne environ 30 % de la population adulte.

Le manque de sommeil peut avoir de multiples conséquences néfastes sur la santé : surpoids, diabète, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, baisse de performance, difficultés relationnelles, manque de vigilance, fatigue, irritabilité.

La société est confrontée à un problème de santé publique qui touche tous les âges. Savoir décliner la sophrologie spécifiquement pour le sommeil et la vigilance permet de répondre à de nombreuses demandes. Cette formation propose une plongée dans l’univers du sommeil pour le comprendre, l’apprivoiser, utiliser toutes les richesses de notre savoir être et savoir-faire de sophrologue pour optimiser un équilibre sur 24 heures.