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Sophrologie, sport et performance

Jennifer 0 227

La performance sportive se construit autour de 4 axes principaux : le volet technique, le volet physique, la stratégie et le mental. Aujourd’hui, de nombreux sportifs de tous niveaux donnent une place de plus en plus importante au volet du mental. Ils travaillent leur mental pour être dans un état d’esprit optimal pour une compétition ou un entraînement, et apprennent comment gérer les états internes qui peuvent survenir durant les moments importants en compétition.C’est ici qu’intervient la préparation mentale. Celle-ci consiste à accompagner le sportif dans le développement de capacités mentales utiles à sa performance, telles que la capacité de concentration, la capacité de gestion des états internes et du stress, les stratégies de motivation, la confiance en soi et bien d’autres.Les outils que nous offrent la sophrologie sont tout à fait adaptés à cet entraînement mental. Savoir les décliner pour le monde sportif et s’adapter aux demandes spécifiques des sportifs, des clubs et des associations permet au sophrologue d’accompagner efficacement les athlètes vers leurs pleins potentiels.Cette formation vous propose une approche pragmatique de l’univers du sport, de la performance, et de la préparation mentale afin de comprendre comment l’aborder, comment se positionner, mais aussi et surtout comment adapter et utiliser notre savoir faire de sophrologues pour accompagner les athlètes dans l’optimisation de leur performances à travers le développement de leurs capacités mentales.